Kh4$ ~ Mu$iM P3P3riK$4aN...

e PERSEDIAAN MENGHADAPI PEPERIKSAAN e

1- Persediaan fizikal m

~ dapatkan tidur yang mengcukupi, 7-8 jam sehari

~ amalkan pemakanan yang seimbang; halal, berzat dan lazat

~ amalkan riadhah yang ringan; kira-kira selama 20 minit, 3 kali seminggu

~ sentiasa menjaga keselamatan diri dan berdoa agar dijauhkan dari kemalangan

2- Persediaan mental h

~ fikirkan perkara yang positif, kerana kita adalah apa yang kita fikirkan

~ lihat peperiksaan sebagai satu medium untuk memajukan diri

3- Persediaan emosi U

~ elakkan emosi terluka di saat akhir

~ sentiasa berusaha mengawal emosi

~ fikirkan bahawa setiap yang berlaku pasti ada hikmahnya

~ sekiranya gemuruh, tarik nafas dan selawat 3 kali

~ tingkatkan semangat, contohnya dengan mengatakan: "ANA BOLEH"

~ tukar situasi negatif kepada positif.

contohnya- menukarkan ejekan kepada suatu cabaran...

4- Persediaan rohani Y

~ solat lima wktu sehari semalam (jangan ditinggalkan)

~ solat hajat selalu

~ rajin berdoa

~ jaga -HUBUNGAN DENGAN ALLAH-

~ pohon restu ibu bapa

8

8